Suprasolicitare a genunchiului

Genunchiul alergatorului - primul ajutor

Genunchiul alergatorului este o durere localizata deasupra sau in spatele genunchiului, determinata de lezarea cartilajului care acopera fata interioara a rotulei. Durerea mai poate aparea si pe partile laterale ale unuia sau ambilor genunuchi.

Genunchiul este alcatuit din trei oase principale: femurul, care corespunde coapsei, tibia si peroneu - corespund gambei.

Problemele genunchiului

Aceste oase sunt legate intre ele de o serie de ligamente tesut conjunctivformand articulatia genunchiului. Peste articulatie se afla un al patrulea os - rotula numit si patela. Muschii, cvadricepsul in partea anterioara a coapsei si bicepsul feural pe partea posterioara a coapsei, sunt legati de aceste oase prin tendoane tesut conjunctiv. Muschii, tendoanele si ligamentele conlucreaza pentru a conferi genunchiului o suprasolicitare a genunchiului cat mai mare.

Genunchiul alergatorului condromalacia este o imbolnavire frecventa, care ii afecteaza indeosebi pe alergatori, dar si pe alti atleti.

Terapia Durerea acută de genunchi Durerea acută de genunchi apare în special din cauza unei forțe externe. Combinația mișcărilor de îndoire și răsucire este în mod deosebit riscantă, la fel și oprirea bruscă cu forțe puternice de forfecare. În astfel de cazuri, durerea apare imediat, de regulă. Leziunile comune ale genunchiului includ: Contuzii: Un impact, o lovitură sau o cădere provoacă efuziunea, de obicei în exteriorul capsulei articulației, cu apariția unei colorații albăstrui-roșii a pielii, după un anumit timp.

Problema rezulta din distrugerea si transformarea intr-o suprafata rugoasa a cartilajului care acopera suprafata tuturor oaselor ce formeaza articulatia si actioneaza ca un absorbant de socuri mecanice; acesta suprasolicitare a genunchiului suprafetele osoase la distanta intre ele si previne frecarea lor directa. Cand aceasta leziune se produce, punctele rugoase de pe suprafata rotulei se pot freca direct de suprafata femurului, producand durere.

Genunchi umflat

Genunchiul alergatorului se mai poate descrie si ca o durere care apare pe suprafata externa a unuia sau a ambilor genunchi. Aceasta situatiedesi nu la fel de frecventa ca si condromalacia, este determinata de obicei de suprasolicitarea genunchiului cresterea distantelor de antrenament fara o trecere gradata la noua distanta.

a venit cu un medicament pentru durerile articulare

Se produce atunci cand piciorul ataca solul sub un unghi gresit, determinand dureri la nivelul genunchiului. Toate aceste situatii duc la suprasolicitare si microtraumatisme ale tractului ilio-tibial - o banda de tesut conujnctiv care se intinde de la osul iliac osul soldului pana la partea superioara a tibiei.

Aceasta situatie poate fi corectata prin plasarea in intermediul incaltamintelor, a unor branturi moi,  care confera piciorului sprijin si il ajuta sa ia corect contact cu solul in timpul alergarii.

dureri articulare intolerabile

Cel mai indicat, in aceste cazuri, este sa consultati medicul pentru a stabili un diagnostic si tratament adecvat. Genunchiului alergatorului - cauze Afectiunea poate fi determinata fie de miscari repetate in timp, cum ar fi alergarea, fie printr-o suprasolicitare brusca a genunchiului, cum ar fi schimbarea brusca a directiei de alergare sau o denivelare a solului, folosirea unor greutati mai mari la halterofili sau utilizarea unei biciclete cu pedale situate prea sus la ciclisti.

articulații îmbunătățind țesutul cartilaj

Afectiunea mai poate fi favorizata de o predispozitie genetica, precum o rotula cu sistem de insertie prea larg sau o anomalie de format a rotulei, de o lovitura directa care forteaza rotula, sau pur si simplu poate avea o cauza necunoscuta.

Alte sporturi in care poate aparea genunchiul alergatorului sunt cele in care genunchiul este direct solicitat: halterele, fotbalul, tenisul, gimnastica aerobica sau ciclismul. Alte activitati care pot produce genunchiul de alergator sunt caratul greutatilor mari sau urcatul scarilor timp indelungat.

Cauzele durerilor de genunchi Genunchiul alergatorului este o suprasolicitare a genunchiului localizata deasupra sau in spatele genunchiului, determinata de lezarea cartilajului care acopera fata suprasolicitare a genunchiului a rotulei. Durerea mai poate aparea si pe partile laterale ale suprasolicitare a genunchiului sau ambilor genunuchi. Genunchiul este alcatuit din trei oase principale: femurul, care corespunde coapsei, tibia si peroneu - corespund gambei.

Care sunt simptomele genunchiului alergatorului? Cele mai cunoscute semne ale acestei leziuni: Dureri de diferite intensitati, de la durerea surda pana la durerea ascutita deasupra si dedesubtul rotulei.

diuretic pentru bolile articulare

Dureri in pozitia sezand cu genunchiul indoit. Dureri la pozitia de ingenunchere sau incalecare. Dureri la urcarea sau coborarea scarilor. Edem la nivelul genunchiului.

Genunchiul alergatorului - primul ajutor

Pocnete si scartaituri la nivelul genunchiului. Care sunt primele masuri care trebuie luate?

inflamatii articulatii degete

Daca durerea este suprasolicitare a genunchiului, intensa si face urcarea si coborarea scarilor foarte dificila, consultati medicul pentru a stabili tratamentul corect. Odihna, gheata aplicata la nivelul genunchiului pentru a reduce edemul si inflamatiacompresiunea locala si pozitia antidecliva sunt elemente care ar putea sa va imbunatateasca situatia.

Suprasolicitare a genunchiului. Cauzele durerilor de genunchi

Opriti imediat activitatile care va produc durere. Pentru indepartarea durerii puteti lua aspirina, paracetamol sau ibuprofen, pana in momentul in care apelati la un medic care sa va prescrie tratamentul corespunzator.

Este indicat sa mentineti repausul piciorului intre trei si sase saptamani. Continuarea ingrijirii trebuie realizata prin repausul piciorului intre trei si sase saptamani.

Suprasolicitare a genunchiului

Folosirea unei genunchiere elastice poate spori stabilitatea genunchiului. Tineti piciorul usor ridicat. Daca suferiti de boli vasculare sau de diabetintrebati medicul inainte de a folosi o genunchiera elastica.

  • Umflarea genunchiului după suprasolicitare. Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament
  • Dureri de genunchi: cauze si remedii simple Umflarea genunchiului după suprasolicitare Mergi direct la medic sau mai stai câteva zile, poate-poate ți s-a părut și trece de la sine?

Nu reincepeti activitatea obisnuita inainte ca durerea sa cedeze complet. Cu acordul medicului, lucrati cu un profesor de sport sau cu un fizioterapeut pentru cresterea fortei cvadricepsului.

Umflarea genunchiului după suprasolicitare

Pe termen lung, durerile pot aparea la indoirea genunchiului. De asemenea, sunt posibile dificultati la miscarea de ingenunchere sau incalecare.

Factori de risc Câțiva factori care pot crește riscul unui genunchi umflat includ următoarele: Înaintarea în vârstă: șansele de a dezvolta un genunchi umflat, din cauza artritei, cresc odată cu vârsta. Participarea la anumite sporturi: deformarea sau o lovitură bruscă la genunchi, din cauza anumitor sporturi, poate duce la leziuni care determină umflarea acestora. Obezitatea: excesul de greutate poate să adauge presiunea la articulația genunchiului și, la rândul său, să conducă la un genunchi umflat. Complicațiile unui genunchi umflat pot include: Pierderea funcției musculare Chistul lui Baker: un sac dureros, plin de lichid, care apare datorită acumulării de lichid în genunchi Tratament Opțiunile de tratament pentru un genunchi umflat depind de câțiva factori, cum ar fi antecedentele medicale ale pacientului, cauza exactă a inflamației genunchiului, severitatea afecțiunii și a simptomelor asociate cu aceasta.

Uneori, interventia chirurgicala poate fi necesara, pentru netezirea suprafetelor rugoase ale suprafetei posterioare a rotulei cartilajul nu se vindeca spontan. Pentru a preveni recidivele: folositi o tehnica adecvata la cresterea distantelor sau vitezei de alergare fiti precaut in cazul alergarilor pe teren accidentat nu folositi bicicleta cu pedale prea inalte antrenati-va gradat la haltere asigurati-va ca purtati incaltaminte corespunzatoare antrenati-va pentru mentinerea fortei cvadricepsului.

Dureri in spatele genunchilor: cauze si remedii

Exercitiile pentru cresterea fortei musculare ajuta tuse musculară și dureri articulare la intarirea ligamentelor si tendoanelor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.

Ațiputeafiinteresat