Entorsa genunchiului cât de mult poate să doară

Am fost la spital, acolo am facut 10 sedinte de fizioterapie care m-au ajutat destul de mult. Dupa cele 10 sedinte nu ma mai durea genunchiul deloc, insa cand strangeam piciorul se umfla in partea dreapta destul de tare, mi s-a spus sa ma dau cu un gel anume si sa iau niste buline.

Am respectat asta, dar in urma cu doua saptamani genunchiul mi-a pocnit cred si am ajuns exact de unde am plecat, s-a umflat la loc, a inceput sa ma doara exact ca inainte, tin sa precizez si faptul ca exact in momentul cand am suferit entorsa este posibil sa fi facut si o intindere de ligamente, rezolvata insa in vreo 3 zile. Dupa ce mi s-a intamplat acum 2 saptamani, am stat asa, nu m-am dus la niciun medic.

Mi-a trecut dupa vreo zile, continuand sa ma dau cu acel gel.

Acum o saptamana aproximativ iar am patit-o, la fel prima oara mergand, a doua oara stand pe scaun. Intre timp am achizitionat o centura care stimuleaza muschii.

Am folosit acea centura, iar rezultate au venit mult mai repede, insa astazi iar mi-a pocnit piciorul repet, cred ca a pocnit, din cate am inteles poate fi fugit sau ceva de genul. Dupa ce mi-a pocnit iar, azi, am folosit cam 30minute centura, acum e mult mai bine genunchiul dar inca ma doare, in 2 zile imi va trece sigur, dar, intrebarea mea este : - Cum pot scapa de aceasta entorsa?

Nu vreau sa ma chinui asa fara sa stiu macar daca este bine ce fac, cum fac, daca pot face altceva mai eficient. Din cate stiu entorsele la genunchi sunt mult mai rele ca cele la glezna si se vindeca mai greu, dar de la sfarsitul lunii Mai si pana acum, cred ca s-ar fi vindecat.

Astept sfaturi!