Acupresura articulației genunchiului, Navigare principală

Presopunctura: localizarea punctelor specifice - Subiecte în Health

acupresura articulației genunchiului

Spre deosebire de acupunctura, care presupune introducerea acelor fine în piele, acupresura se bazează pe stimularea unor puncte specifice în mușchi, apăsând pe ele cu degetele mari, degetele sau coatele.

Consultanta cu profesionisti Programează-ți o întâlnire cu medicul tău. Dacă aveți dureri de spate care nu vor dispărea după câteva zile, atunci programați-vă la o întâlnire cu medicul de familie.

Ameliorarea pentru durerii de presiune

Medicul dumneavoastră vă va examina spatele coloana vertebrală și vă va pune întrebări despre istoricul familial, dieta și stilul de viață și poate chiar lua radiografii sau vă va trimite pentru un test de sânge pentru a exclude artrita reumatoidă sau o infecție a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, medicul de familie nu este un medic musculo-scheletic sau de coloană vertebrală, de aceea este posibil să aveți nevoie de o sesizare către un alt medic cu pregătire mai specializată.

Feb 24 Este bine de știut că după o ședință de presopunctură există riscul de a avea vânătăi și să ai senzația de amețeală. Cele mai bune medicamente pentru genunchii artritei dintre aceste metode este în esență numai în modurile diferite de a influența punctele biologic active ale corpului uman.

Alte tipuri de profesioniști din domeniul sănătății care ar putea ajuta la diagnosticarea și tratarea durerilor de spate acupresura articulației genunchiului includ osteopatii, chiropractorii, fizioterapeuții și terapeuții de masaj.

Vezi un specialist despre spatele tău.

Cum se utilizează Acupresura pentru durerile de spate

Durerea de spate scăzută mecanic nu este considerată o acupresura articulației genunchiului medicală gravă, deși poate fi destul de dureroasă și debilitantă. Cauzele tipice includ entorsele articulare ale coloanei vertebrale, iritarea nervilor spinali, tulpinile musculare și degenerarea discului spinal. Razele X, scanările osoase, RMN-ul, scanarea CT și ecografia sunt modalități pe care specialiștii le pot utiliza pentru a vă ajuta să vă diagnosticați durerile de spate.

Înțelegeți diferitele tipuri de tratamente disponibile.

Etichetă: puncte presopunctura genunchi

Asigurați-vă că îl determinați pe medic să explice clar diagnosticul, în special cauza dacă este posibil și să vă ofere diverse opțiuni de tratament pentru starea dumneavoastră. Dacă vă simțiți copleșit învățând despre punctele și tehnicile de acupresiune și vă simțiți inconfortabil să vă tratați sau să cereți ajutor unui prietenatunci folosiți internetul pentru a găsi practicieni din TCM nu sunt toți asiatici sau profesioniști aliați care au pregătirea corespunzătoare.

Această abordare vă va costa mai mulți bani, desigur, dar veți fi în mâini mai capabile și mai încrezătoare. Mulți acupuncturi practică acupresura și invers. Numărul de tratamente de acupresiune necesare pentru a fi eficient pentru durerile de spate sau alte afecțiuni nu este bine stabilit, dar începerea la 3x pe săptămână la fiecare două zile timp de 2 săptămâni este rezonabilă pentru a măsura progresul.

Utilizarea punctelor de acupresiune în spate Activați punctele de presiune ale spatelui jos.

acupresura articulației genunchiului

Indiferent de locul în care vă percepeți durerile de spate, anumite puncte de presiune de-a lungul coloanei vertebrale și în tot corpul au fost artroză 2 grade recenzii ale articulației genunchiului de-a lungul acupresura articulației genunchiului ca zone care pot atenua durerea, mai ales dacă este de natură mecanică.

Punctele de presiune posterioară scăzute sunt situate la câțiva centimetri lateral față de a 3-a vertebre a coloanei vertebrale lombare chiar peste nivelul oaselor șoldului din mușchii parapinali și sunt denumite punctele B și B Pentru acupresura articulației genunchiului mai bune rezultate, atingeți spatele jos, apăsați în jos aceste puncte cu degetul mare și țineți ferm timp de câteva minute, apoi eliberați treptat.

Dacă vă lipsește flexibilitatea sau puterea, atunci întrebați un prieten după ce le arată o diagramă a punctelor de pe telefonul mobil sau un alt dispozitiv portabil de internet. În mod alternativ, puteți să vă așezați pe spate și să rulați o minge de tenis în jurul zonei pentru câteva minute. Activați punctele de presiune ale șoldurilor. Un pic mai jos în jos sunt punctele de presiune ale regiunii șoldului, denumite adesea punctele B Pentru cele mai bune rezultate, apăsați treptat în jos și spre interior cu degetul mare, spre centrul pelvisului și țineți ferm câteva minute, apoi eliberați treptat.

Stimularea punctelor B pe ambele părți ale sacrului poate ajuta la ameliorarea sciaticii, precum și la durerea de spate, pelvin și sold. Din nou, dacă vă lipsește flexibilitatea sau forța, recrutați un prieten sau apucați o minge de tenis.

Activați punctele de presiune ale feselor.

Genunchi Durere Articulație Atunci Când Îndoire În Jos, Departamentul este specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile durere severă la vițelul piciorului stâng vertebrale, in recuperarea copiilor cu poliartrita reumatoida cure alternative neurologice si traumatice.

Puțin mai jos și lateral față de punctele B, așezați punctele de acupresiune G Pentru cele mai bune rezultate, apăsați treptat în jos și spre interior cu degetul mare, spre centrul feselor și țineți ferm câteva minute, apoi eliberați treptat.

Nervul sciatic este cel mai gros nerv din corp și rulează pe fiecare picior prin regiunea feselor. Aveți grijă să nu iritați nervii sciatici atunci când faceți presiune asupra acestor mușchi.

Aplicați gheață. Așezarea gheții direct pe piele prezintă riscul de îngheț și decolorarea pielii. Utilizarea punctelor de acupresiune ale armelor Apăsați pe punctul dintre degetul mare și arătător. Unul dintre modurile în care acupunctura și acupresura funcționează este acela că determină anumiți compuși, cum ar fi endorfinele calmante naturale ale corpului și serotonina organismul se simte bine-chimic să fie eliberate în fluxul sanguin. Crearea durerii temporar pentru a trata durerea din cauza unei nou în tratamentul artrozei artrite poate părea ciudat, dar acesta este unul dintre modurile în care acupresura și acupunctura funcționează.

blocarea articulatiei genunchi

În timp ce vă așezați pe o canapea sau acupresura articulației genunchiului, aplicați presiune pe acest punct timp de cel puțin 10 secunde și eliberați-o pentru încă 5 secunde. Repetați cel puțin 3x și așteptați să vedeți cum vă afectează durerea de spate. Apăsați pe puncte în jurul cotului. Acest punct de acupresiune se află pe partea anterioară a brațului inferior, la aproximativ inci 5—8 cm sub distal până la unde articulația cotului se flexează.

Așezați-vă într-o poziție confortabilă și ridicați-vă brațul pentru a găsi locul de obicei, cu 4 lățimi de la nivelul cotului.

acupresura articulației genunchiului

Începeți cu partea corpului care doare mai mult și apăsați punctul pentru aproximativ 30 de secunde, x timp de minute pentru cele mai bune rezultate. Punctele de acupresiune pot fi fragede atunci când apăsați pentru prima dată pe acestea, dar senzația va scădea probabil cu cât folosiți mai multe ori.

Asigurați-vă că apăsați ambele mâini și coatele. Încercați întotdeauna să apăsați și să activați punctele de acupresiune de pe ambele părți ale corpului, mai ales dacă sunt ușor de accesat ca cele din mâini și coate.

acupresura articulației genunchiului

Este posibil să nu fie evident ce latură a spatelui este rănită, așa că stimulează întotdeauna punctele de acupresiune bilateral, dacă este posibil. Pe măsură ce aplicați pentru prima dată presiune fermă pe mâini și coate, veți simți probabil o ușoară senzație de arsură sau chiar senzație de arsură. Acest lucru indică adesea că apăsați pe locul potrivit și va dispărea pe măsură ce continuați să acupresura articulației genunchiului presiune.

Imediat după orice tratament de acupresiune, trebuie să aplicați gheață învelită într-un prosop subțire pe mușchii mai subțiri ai brațului timp de aproximativ 10 minute, ceea ce va ajuta la prevenirea oromelor sau a sensibilității inutile. Pe lângă gheață, ambalajele cu gel congelat sunt eficiente și pentru inflamație și controlul durerii.

Utilizarea punctelor de acupresiune în picioare Apăsați partea superioară a piciorului în timp ce vă așezați. Faceți ambele picioare după o scurtă odihnă între cele două. Înmuierea picioarelor într-o baie de gheață, după un tratament, va ajuta la prevenirea vânătăilor sau a durerii piciorului.

Ațiputeafiinteresat